給40歲後更好的自己

　　★ 日本人氣繪本、圖文作家‧堀川波第一本自傳圖文書 　　書寫自己的故事，為所有40後的女人留下生命最美的禮物 　　★ 斷捨離+簡單生活的40歲的人生實踐版 　　突然改變很辛苦，先從做得到的一點一點開始 　　不論妳正迎向哪個年紀，終有一天，妳要從好太太、好媽媽的角色畢業。 　　40 歲以前，為了家事、育兒、婚姻和工作只能拚命往前衝。 　　40 歲以後，不再為了誰，一切只為了自己過得更舒服、更自在。 　　人生年歲中不斷累積的負載，都會消耗我們身心的能量。 　　重新養成40 歲後的新生活，幫自己身心徹底卸貨一次吧！ 　　總有一天會倏地來到眼前的後半場人生， 　　先學會停下匆忙的腳步，客觀地觀察自己。 　　等到那一天來臨時，妳就懂得迎接更自在的生活。 　　◎先從最重要的4個Check開始 　　Check1 一點一滴慢慢脫離「母親」這個角色→懂得對孩子放手，就是放自己自由。 　　Check2 現在的身體狀態如何呢？→進入40歲後的身體變化很微小，所以更要時時注意。 　　Check3 享受打扮、化妝的樂趣嗎？→打扮不是年輕人的專利，知道現在的自己適合什麼最重要。 　　Check4 每天都充滿好奇心嗎？→重拾活力從興趣開始，好奇心是一切活力的來源。 　　◎給還是少女的妳，從現在養成這樣的生活態度，面對未來更餘裕 　　提示1 三種顏色的色調整合，從空間中創造沉穩、安定的思緒。 　　提示2 為體內換氣般的慢式腹呼吸，思緒和心靈都能變得更清晰。 　　提示3 不想出門也不想當宅女時，試著用#搜尋更多生活樂趣。