寫給女人的生命啟動書

我們可以為地球做的最棒的事，就是「啟動女人的力量」。
如果女人受到壓抑，那是每一個人的損失；如果女人能好好成就自我，那麼我們全部都是贏家！

★美國新時代的女性精神領袖、自我療癒界的第一夫人露易絲‧賀，專為女性而寫、帶領女人打破自我限制，實現夢想，啟動自我獨一無二的生命。

★國際呼吸生命老師‧紐約榮格學院心理分析師候選人李宜靜、政大廣告學系教授‧X書院＠創意實驗室總導師陳文玲 心動推薦
女人，無論妳的出身如何，都可以成為自己生命地圖的繪製者。
一本讓女人懂得愛自己、擁有自尊、找到自我價值，進而在社會上發揮影響力的書！
露易絲．賀歷經受虐與性侵的童年、婚變和罹癌種種令人心碎的過往，從一個痛苦、恐懼、貧乏、負面的女人，變成一位充滿自信、能與人分享豐盛生命的女性。一路走來，她看到自己及無數女人如何受到傳統觀念制約，因而在本書中針對女人生命中各種面向提出種種深刻的觀點，例如：

◎關於親密關係，她說：「你希望愛人怎麼待你，就那麼對待你自己。」「把『我擔心再也沒有人會愛我』，轉換成『我真心地深愛我自己』。」

◎關於親子關係，她說：「我們不必是女超人，也不須是完美的父母。你能為孩子做的最好的一件事，就是學習愛自己。」

◎關於老年，她說：「看看那些優秀的年長女性，她們不斷爆發能量、智慧和知識，她們視生命為邁向覺醒之路，她們並非逐漸老邁，而是不斷成長。」

◎關於金錢，她說：「許多女人說『我想要變有錢』，卻在自己四周築起牆，讓金錢不得其門而入。」「宇宙會愛一個懂得感激的人，你應該說：『我值得擁有它，我已經賺得它了。』」
露易絲在書中提供了十一個指引方針、女性的肯定句，希望能藉此讓女人活出完整的自我，
到達遠超過自己夢想的程度！
女人啊！請愛你自己，也熱愛你的生命！

作者簡介：

露易絲．賀（Louise L. Hay） 被譽為「自我療癒界的第一夫人」，是全世界最大的身心靈出版社Hay House的創辦人。她提倡以正面肯定句轉化自己的深層信念，可說是以肯定句療癒生命的方法的始祖。著有：《創造生命的奇蹟——影響五千萬人的自我療癒經典》《你也可以創造生命的奇蹟》（以上由方智出版）。

譯者序:

女性自學的典範

探索獨特的自我，女性往往是自學的──不論是在日復一日、年復一年重複的生活細節中摸索，或從痛楚中學得深刻智慧、發現生命的奇妙。

露易絲‧賀自己的人生故事，則是典型的在痛中學習。成長過程中，威權對她橫施暴戾，忍受了多年繼父的虐待與性侵，竟然沒有扭曲露易絲的心志，反而讓她成為推廣愉悅生命價值的教育者，成千上萬自認生命微不足道的人，因她的「禍」，而學習肯定自己生命價值的「福」。

直到網路世紀，我才有緣接觸到這位柔性風格的心靈導師；更驚奇地在身邊發現，露易絲‧賀是一個多麼普世的名字：我多元族裔的友人中，德裔、於烏拉圭成長的愛瑪，在五十五歲之前，幾乎讀遍露易絲賀的著作；越南華裔的中年女子明妮沙承認，她經常在溫哥華的圖書館尋找露易絲的新書中文版；使用i-Phone和ASUS筆記電腦為工作平台的年輕孕婦艾沙瑪，出生於戰火殺戮的伊拉克，直到逃難到加拿大，一再練習生存之道，閱讀露易絲‧賀成為她少女時期以來的安定力量。我與艾沙瑪深有共鳴：「露易絲的書似乎用很簡單的文字寫成，但是反覆尋思，意涵極深。」

如今露易絲賀已年逾八十，電腦網路新生代也對她如此熟稔，實在令人驚嘆。

歷史的長河裡，像露易絲一樣發心「為女性做一些事」的響亮名字，不少曾經活躍於傳統世代，和婦女運動結合，例如美國婦運祖母貝蒂‧佛萊登或《內在革命》作者葛羅莉亞‧史坦能，她們在街頭群眾引爆高分貝，改造了一頁歷史。對照之下，露易絲的方式，或可形容為一部輕聲細語的革命；只是，她那一貫的平心靜氣，穩穩地穿透累積，從上世紀到這個世紀，影響仍以進行式繼續；例如每年以「我可以做到」為號召的工作坊，在紐約、溫哥華等城巿，已持續多年。

作為培訓師、教育者，也許露易絲這一輩子更在樹立女性自學的典範。到了知天命的年齡以後，她為情趣學園藝，順應本性學畫畫，為企業經營學電腦。她的個人網站和社交媒介隨時更新，推特上最容易讀到她著名的肯定短句，鼓勵追隨粉絲：

──女人好了，男人也能更好；

──我為別人欣欣向榮的發展深深開心，因為我知道這樣也會為我自己打開同樣的大門。

反覆推敲她簡單易懂的文字，細細體會她為幫助他人生命價值的善意，持恆的懷疑論者如我，就是不抗拒循循善誘者露易絲‧賀。我從露易絲身上額外學習到的是：生命智慧，簡約的力道格外強靭。