情绪勒索

「我这辈子的希望都在你身上了……」 「爸妈难道会害你吗？」 「你敢离开，我就跳下去。」 　明明是最爱的家人、伴侣，与信任的朋友、同事， 　但为什么我们却总是感到委屈、想逃？ 　你未曾觉察的「情绪勒索」，正在你的日常里，一步步逼你就范。 眼泪与愤怒，往往就是一种情绪勒索。 情绪勒索是一种操控，只会让彼此的关系崩坏。 因为当对方一再屈服与退让，那是因为惧怕，而不是因为亲密、信任与爱。 6道关键练习，摆脱被情绪勒索，重新掌握人生！ ‧妈妈：「我把这辈子希望都放你身上。你怎么忍心让我失望？」 ‧婆婆：「你把孩子给保母带。你真自私，你会毁了孩子的一生。」 ‧女友：「如果你敢回公司加班，我们就分手。」 ‧上司：「我看你资质不错，才想让你多做一点事，栽培你。别忘了，你试用期还没过。」 以上这些例子，你是否非常熟悉？这些我们习以为常、不以为意的对话，其实就是缓缓掐住我们脖子，让我们无法呼吸的「情绪勒索」。当你不顺对方的意，情绪勒索者开始自怜，或责怪、贬低、在你身上贴标签，甚至威胁你。于是，你心怀歉疚，也开始自我怀疑，自己是否很糟、不成熟……你深陷在这些情绪里动弹不得…… 情绪勒索最常发生在伴侣、亲子、职场、人际间，而在华人社会里，更常见，且更纠葛，因为我们有根深柢固的孝顺文化与对权威的尊崇，以及总是要求孩子「好，还要更好」，而后者，更容易让人自我价值感低落。 周慕姿心理师以精准且层次分明的角度，剖析情绪勒索的面貌，以及何种人最容易陷入情绪勒索的困境，并且针对华人文化，提出提升「自我价值感」为避免情绪勒索的最主要关键。此外，适时建立情绪界限，搭配练习，重新掌握自己的人生，因为，这是你的人生，你不该为满足别人的需求而活。 ◎本书特色 台湾第一本由专业的咨商心理师讨论「情绪勒索」的专书，内容精准，又条理分明，书中的各个例子，更是让我们读来，每一则都心有戚戚焉。