蔡康永的情商课：为你自己活一次（简体）

       很多人说要做自己，只是说着玩的。 　

       先弄清自己是怎么回事，才可能开始做自己啊。──蔡康永

　　他，是《康熙来了》里的王牌主持人、《奇葩说》里观点独到的导师，是公认的高情商金句王。他说话总是温柔、包容而冷静，既能充分表达自己的看法及意见，又能让他人感觉暖心而不失面子，被知名主持人马东誉为世间少有「让自己开心，也让世界开心的人」。 　　

       这些年间，他发现有件事跟会说话同样重要，那就是拥有｢高情商｣。他凝聚30年来在演艺圈摸索出的门道，举大量实例、动人的故事和对话，以及独到的幽默感和奇思妙想，帮读者扫除自卑、恐惧、自欺、空虚……等负面情绪，踏出高情商的第一步。 　　

       提高情商，改变的不只是人际关系，甚至能改变一个人的命运。 　　

      ◆我不是为你活的，你也不是为别人活的。你知道到今天为止，你已经为了别人，放弃了多少自己吗？ 　　

      ◆情绪，就是我们当下的自己。想要高情商，就要做到适合与平衡，而不是极端的压抑情绪，或极端的放任情绪。 　　

      ◆消化情绪需要采取有效的行动，而选择有效行动的依据，是厘清自己的感受。 　　

      ◆幸福指需要「人和」──与人和、与自己和。而且最奇妙的是，如果一个人能够「与自己和」，就能「与别人和」。 　　

      ◆你也许听说过，世界有世界的规则，但那不是你的规则。世界上只有一种值得你遵行的规则，那就是～你的规则。 　　

      ◆你以为情商是压住你的情绪吗？如果手脚都被压住。你要怎么奔跑与舞蹈？对于情绪，我们要珍惜，并且恰当的分配，而不是压制或遮盖。 　

      ◆我们的心力，那么有限，那么珍贵，你怎么舍得每分每秒的挥霍你的心力，去评价各种与你无关的人？去反应各种与你无关的事？ 　　

      ◆别老是相信那些动不动就要死要活的戏剧与歌曲，那些东西本来就被设计成情绪的炸弹，谁会抱着炸弹过日子呢？如果想要宁静，并且内心强大，就要多看书，多与自己相处。 　　

      ◆所有好看的戏剧，其中的人物情商都很低。追剧时请顺便拿出抬杠的精神，当作自己的情商训练。 本书特色 　　

      ★写出畅销近400万册《说话之道》的蔡康永，《奇葩说》与《康熙来了》的蔡康永，这次再度出手，为了让每个人找回内心的强大，活出让自己和别人都愉悦的高情商人生。