從未來寫回來的逆算手帳

　　★ 日本一萬人親身實踐後，都極力大推的逆算手帳法 ★ 　　逆算手帳創始人結合「逆算思考」和「手帳術」， 　　利用反推習慣，提高計畫的達標率， 　　讓目標明確，消除焦慮，內心充滿踏實感！ 　　沒想到，以下這些事都能靠「逆算手帳」實現── 　　．成功轉職，提升自我實力 　　．控制心理壓力，輕鬆通過考試 　　．讓外語學習必成習慣 　　．實現邊工作邊旅行的理想生活 　　．改善健康、環境、事業，還能幫助他人…… 　　◎ 把「堆疊思考」轉化成「逆算思考」，預約未來的理想人生 　　每次都嚷嚷著想減重、人生想跑一次馬拉松、想學好外文、環遊世界…… 　　但不知道怎麼著手，或老是三分鐘熱度，甚至馬上就忘記這件事？ 　　大家之所以想做的事都做不到， 　　原來是一般人做手帳的方式是採用「堆疊思考」， 　　也就是不考慮未來，而是從現在感覺行得通的事開始嘗試。 　　不過，只要轉化成「逆算思考」，就會讓目標像有GPS一樣， 　　即使過程走到了岔路，也能重新回到正確的方向，實現目標。 　　2004年，逆算手帳創始人小堀純子開始結合「逆算思考」和「手帳術」， 　　經過十幾年，她成功創業、跑完馬拉松、減肥不復胖…… 　　因此她把「逆算手帳」的知識系統化、技巧化，讓任何人都能輕鬆運用── 　　◎ 從未來開始，倒推目標、拆解任務，逆算回來「今天」該做的事！ 　　．先畫出會讓自己期待的「人生願景圖」 　　．想一想，十年後你想成為怎麼樣的人？ 　　．制定一年的計畫 　　．做好一個月的計畫 　　．設計好一週的計畫 　　．設計好每日願景，理想的一天該怎麼過 　　◎ 要把所有想要完成的事都「專案化」！ 　　．確立自己想要達成的目標與期限 　　．做好事前規劃與調查 　　．試作過後確認是可行的 　　．施行過程中，隨時記錄 　　．結束後，無論成敗都該作檢討與評分 　　只要養成「想像願景→計畫→行動」的反推習慣， 　　三步驟即可讓目標就馬上實現一半， 　　讓目標不失焦、心情不煩燥、做事不拖延焦， 　　計畫成功達標，自己決定理想的生活方式！