任何年齡都美麗：活在當齡，比追求青春更閃耀

如果覺得自己「已經老囉……」的人，請一定要看這本書。
日本AMAZON讀者五顆星推薦
「我曾在網路上看過85歲的超級模特兒，當時給我的衝擊相當大，原來超越年齡的美麗真的存在。」

封面人物：
居住於紐約、已年屆85歲的卡門•德洛雷菲切（Carmen Dell'Orefice），是創下金氏世界紀錄的超級模特兒。她說：「美麗是靠自己創造出來的，這世上沒有年齡限制這回事！」

請想像以下畫面：
50歲的你，看起來像20歲那樣受人歡迎。
60歲的你，開始創業做自己喜歡的事。
70歲的你，優雅的到世界各地旅行。
80歲的你，與身邊的伴侶一起過著幸福的生活。

妳無法阻止年齡增長，但可以讓自己：一直是女神！

世紀奧美公關創辦人 丁菱娟
醫美保養專家 王彥文
諮商心理師 許皓宜
同樣是女神推薦

外貌的老去並不足以害怕，害怕的是不在意自己。──丁菱娟（世紀奧美公關創辦人）

美麗是所有女性一輩子努力的功課。我們要追求的不僅僅是外表上的亮麗時髦，更重要的是健康的生活和心靈的愉悅。推薦這本書，讓我們一起實踐美麗健康的生活。──王彥文（醫美保養專家）

書中沒有膚淺的內容，全都是以科學理論為基礎來進行深入的說明。是一本非常值得推薦的好書！──Twinkle（日本AMAZON讀者）

好一句「疾病來自於情緒，美麗也來自於情緒！」這本書真讓我「幡然醒悟」！──進　細川（日本AMAZON讀者）

40歲的瑪利亞為什麼比20歲的女兒有魅力?
50歲的娜塔莉為什麼每個月出差還是精神奕奕?
60歲的賈姬為什麼能自信地擔任內衣模特兒?
80歲的卡門為什麼仍活躍於各時尚大秀伸展臺?

因為她們「不怕老」，連時間都拿她們無可奈何！

性感沒有賞味期限，不受年齡限制的美和自我風格是最美好的！
【第一把鑰匙 解開「美」的祕密】
•皮膚的黃金時段不是深夜，而是這個時段！
•別被化妝品的標示陷阱所騙。
•紫外線的祕密是什麼？

【第二把鑰匙　解開「健康」的祕密】
•比誰都更愛自己，這樣做就會變得健康。
•什麼樣的情緒會提高罹病風險？
•引導伴侶，特別是讓男性過得健康的訣竅

【第三把鑰匙 解開「長壽」的祕密】
•在乎年齡的人容易老。
•全球健康飲食的兩大趨勢──有機與無麩質。
•沒有肌肉就無法開始！運動的祕密。

妳是否希望在同學會時被稱讚「看起來好年輕」？
紐約美麗與健康專家，用三把鑰匙為妳解開活在當齡美的祕密！

本書特色

•提供具體可行的方法
從飲食、運動、生活習慣到思考方式，循序漸進地導引讀者預防老化，以及活出自信、活出美麗的方法。
•貼近生活的案例參考
針對各種狀況提出實際案例，透過說故事的方式，讓讀者更能領會實際的做法。
•結合可信的科學論證
作者擁有美容專家和老人學相關的背景，為書中諸多論點提供了可信的醫學根據，同時從心理學、社會學的觀點清楚解釋老化的原因，並提出解決對策。

作者簡介：

Catsua Watanabe カツア・ワタナベ

紐約創意廣告代理商Decode Creative Inc.負責人。

在紐約以創意總監的身分於美容、時裝、生活型態等感性事業領域發揮創意專家的長才。從建立化妝品和時裝新品牌、研發商品、拓展品牌、行銷等品牌戰略，到企劃、製作、執行等等，進行整體性的指導，成功建立許多品牌。客戶遍及美國、歐洲、日本等世界各國，也在大型企業裡擔任創意顧問。

在世界研究老化學最專精的南加州大學取得老人學學位，也是山野學苑全球老人學中心認可的老人學指導員。

本書融合作者長年以來的美容專家經驗，以及老化學中老人學的學術理論，歸納出獲得美麗、健康與長壽的方法，而能夠永遠超越老化，保持年輕、美麗又健康的狀態。此外也以「活力老化」的概念為基礎，積極推動「美麗品牌」的開發、商品研發與教育推廣。

www.decodecreative.com

https://www.facebook.com/catsua.watanabe.3

https://www.facebook.com/Decode-Creative-Inc-470320483063195

譯者簡介：

陳美瑛

畢業於輔仁大學國際貿易學系、（輔系）日本語文學系，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。

譯有《為什麼別人比我早下班？》（角川）、《經營之神的初心4：松下幸之助的幸福之道》（春光）、《從零開始的1頁企劃書》、《讓角色活起來！最強漫畫故事講座》、《哈佛．慶應最受歡迎的實用談判學》（以上皆為商周出版）等書。