拉伸运动系统训练: 全彩图解第2版

本书介绍了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作. 阐述了拉伸运动的解剖学常识. 并制定了针对不同身体素质. 不同运动水平. 不同锻炼目标的拉伸训练计划.